Bästa kaloribaserade kosten
Korrekt diet baserad på kaloriräkning. Verkligen fungerar och hjälper många!
Diet baserat på kaloribordet ger kompilering av kosten för varje dag, antalet dagar för kosten du väljer dig själv, beroende på hur många kilo du behöver förlora. Typiskt varierar diettiden inom en eller två veckor.
Kärnan i kalori dieter är enkel: Du gör en daglig diet baserat på det faktum att dess energivärdet ska vara inte mer än 1500 kalorier.
Det är också viktigt: Konsumera mat med små portioner 4-5 gånger om dagen och dricker många icke-kolsyrade vatten.
Kalori produkter
Produktnamn / kaloriantal 100 gr
Rye Shape Bread – 204
Ukrainska bröd – 223
Vetebröd från mjöl II klass 7.1 – 229
Vetebröd från en variation i mjöl 6,7 – 240
Bulk Urban – 266
Ordinarie vanliga – 264
Vete sugari mjöl II klass – 333
Creamy Cream – 364
Vete mjöl i sorter – 317
Vete mjöl II klass – 331
Rågmjöl – 326
Groats bovete – 325
Krokig manna – 333
Havregrynsgrönsaker – 351
Pearl Groats – 325
Crooked Millet -330
Rice Croup – 326
Groats bishnel -322
Cornflakes – 346
Toll – 358
Pasta – 336
Ärtor – 304
Bönor – 303
Lentil – 301
Soja – 368
Nötkött i kategori – 164
Nötkött II kategori -114
LAMB I Kategori – 220
Lammkategori II – 167
Kalvfett – 131
Kalvskinnig – 74
Pork oljig – 388
Köttfläsk – 234
Kanin -144
Kyckling i kategori – 185
Chicters II kategori – 142
Goose I kategori – 392
Goose II kategori – 238
Amatörkorv – 291
Korv separat – 180
Sovjetkorv – 204
Kambala – 79
Carp, Sazan – 87
Bream – 100
Okun Sea – 113
Abborre flod – 71
Atlantic sill (våren) – 123
Atlantic sill (vinter) – 223
Crack – 65
Gädda – 71
Ketovaya kaviar – 230
Scallop – 82
Filmer – 53
Konserverad torsklever – 523
Smörkräm – 729
Rörolja – 869
Vegetabilisk olja – 872
Skivad fläsk – 802
Margarine – 720
ComLeGe – 869
Mjölk hel – 62
Mjölk torr – 469
Cream 20% fett -199
CREAM 35% FATTY – 326
Sura creed i betyg – 284
Prostokvash – 62
Kefir – 62
Cottage Cheese -233
Cottage Cheese Skinny – 75
Ostost – 207
Holländsk ost – 360
Smält ny ost – 254
Ägg (2 st.~ 100 g.) – 150
Äggprotein (100 gr.) – 43
Äggula ägg (100 gram.) – 332
Äggpulver – 523
Potatis – 89
Kål Belococcal – 27
Kål Quashen – 23
Morot – 36
Svetela – 47
Färska gurkor – 15
Saltade gurkor – 8
Tomater – 18
Radish – 34
Pumpa – 26
Zucchini – 16
Gröna ärtor – 69
Vattenmelon – 38
Melon – 37
Svampar (Berezoviki) – 28
Torkade svampar – 259
Kompotera torr – 223
Färska äpplen – 48
Färska päron – 44
Torkade äpplen – 273
Päron torkades – 257
Druvor – 70
Raisins – 289
Uryuk – 297
Kuraga – 279
Apelsiner – 41
Citroner – 26
Bananer – 95
Plommon – 47
Pommes frites – 277
Cherry – 52
Lingonberry – 43
Jordgubbar – 43
Jordgubbe – 35
Cranberry – 32
Gooseberry – 48
Malina – 34
Rowan – 81
Black Currant – 43
Vinbär röd – 44
Blueberry – 41
Cedar Nötter – 585
Valnötter – 612
Jordmuttrar (jordnötter) – 518
Skogsnötter – 608
Socker – 390
Honung – 320
Choklad – 568
Jam – 294
Fastille – 338
Och du försökte denna diet? Vad tror du?
