Hur man äter rätt med polycystisk äggstock – kost för polycystisk äggstock

Diet med polycystisk äggstockar – vilka regler i näring måste hålla fast? Grundläggande rekommendationer för beredning av menyn med patienter med ovariepolycystisk

Mycket viktiga stunder i behandlingen av ovariepolycystos är känslan av kosten. Vanligtvis, Skäl till Spky är konsekvenserna av kränkning av den hormonella bakgrunden. Så att alla nödvändiga hormoner produceras korrekt är det nödvändigt att organisera det korrekta strömsystemet. Utforska Lista över mest användbara kvinnliga hälsoprodukter.

Diet med ovariepolycystisk

Diet kommer att bidra till att minska den yttre manifestationerna av denna sjukdom, stöder din kropp och främjar återhämtning.

Korrekt näring med ovariepolycystiska produkter med lågt glykemiskt index (GI)

Eftersom med en ökad utveckling av androgener under sikten är bukspottkörteln, ökar personen risken för att måla pankreatit eller diabetes. Därför måste du försöka ta hand om bukspottkörteln. Och hjälper dig i det här Montinyak diet, som bygger på valet av produkter enligt det glykemiska indexet.
Detta index visar oss processen att generera insulin som svar på en ökning av blodsockernivån. Det är trots allt insulin som provocerar utvecklingen av androgen. För att hålla hormondatanivå under kontroll, måste du se till att insulinet produceras långsamt och jämnt.

Produkter med ett glykemiskt index under 50 är idealiska. Dessa inkluderar: fisk, kött, ägg, råg, korn, linser, ärter, jordnötter, bönor, yoghurt, kockost, äpplen, kiwi, apelsiner, rågbröd, soja, körsbär, plommon, päron, tomater, selleri, jordgubbe, färg Kål, Zucchini, Svampar, Gurkor, Asparges, Lök, Peppar, Broccoli, Kokt morötter, Salladsallad, Vermicelli, Brunt Ris. Alla dessa produkter kallas långsamma kolhydrater.
Samma Du kan använda produkter med ett genomsnittligt glykemiskt index (50-70), Men inte så ofta, men från produkter med hög GI (mer än 70) är det nödvändigt att vägra. Dessa produkter inkluderar: sylt, godis, socker, alla typer av bakning, vitt bröd, munkar, våfflor, hirs, manka, potatis, vattenmeloner, honung. Också till utvecklingen av diabetes kan drivas och vitt ris.

Vad du behöver äta med äggstockspolycystrosis – NQUA

Obligatoriskt tillstånd för patienter med polycystisk äggstock är ett lika förhållande i antalet proteiner och långsam kolhydrater meny. Vetenskapliga studier visar att det fullständiga vägran av kolhydrater, liksom deras överdrivna användning, kan ha en negativ effekt på kroppen. Gradvis lära dig själv med långsamma kolhydrater, Och sedan med tiden kommer banan och äpple att verka väldigt söt för dig. Och de drabbade och kakorna blir en skarp och mycket smaklös.

Frök fem-volym diet med äggstock polycystiska

För polycystisk äggstock Optimalt strömläge:

• En timme efter att ha lyft en tät frukost
• Ett litet mellanmål till lunch;
• Middag;
• Middag;
• En timme innan du sover ett litet mellanmål.

Observera detta läge, du kan enkelt behålla sockernivån inom normen, få minsta kalori kvalifikat och inte för att få övervikt. Det bör komma ihåg det Kvinnor som lider av polycysticitet, kategoriskt omöjligt att hålla fast med en hård diet och är inte efter 18.00. Läs, också, Hur man behandlar polycystiska folkmedicin.

Fisk och kött med polycystisk äggstock

Alla produkter som odlas utan att använda bekämpningsmedel, herbicider och kemiska gödningsmedel, kallas med rätta ekologiska. Därför passar vad som säljs i närmaste stormarknad eller på grossistmarknaden för din näring.

Stora boskapskomplex av sina husdjur är rosa med hormonella livsmedel, limmade av antibiotika och behandlas med klorfabrikat. Sådana produkter är infekterade med xenobiotika, som har östrogena effekter, och därmed dub att din hormonella bakgrund. Om korv är inte värda att prata om korven, för att de är absolut inget kött, men din nivå av kolesterol börjar.

Det enda sättet är Förvärv av miljöprodukter, Trots det faktum att denna produkt är platt och respektive kära. Du måste etablera kontakter med personer som odlar djur i byar eller har små boskapsbruk

Animal fetter för polycystisk äggstockar

Kolesterol är ett slags råmaterial för produktion av sexhormoner, inklusive androgener. I människokroppen för sitt ursprung finns det två källor: oberoende syntes av lever och mat av animaliskt ursprung.

Eftersom hos kvinnor, patienter med polycystiska äggstockar, bryts leverfunktioner, hög produktion av kolesterol noteras, och hyperandrode uppstår i denna bakgrund.

Det är i din kropp och utan fettprodukter kolesterol mycket.
Och det föreslår att kvinnor med datorer måste överge användningen av sala, margarin, korvprodukter, halvfabrikat och fettiga mejeriprodukter, såväl som stekt och rökt. Och här Fiskfettsort Det kommer att vara mycket användbart för dig eftersom det innehåller fettiga fleromättade syror.

Det är också önskvärt att introducera sådana vegetabiliska oljor i dess kost som Linne, Olive, Sesam, Pumpa och Hjulolja.

Utforska Lista över skadliga produkter för kvinnokroppen, som inte ska användas i PC.

Vid äggstocks polycystos, använd många matfibrer

Som regel innehåller kostfibrer inte något särskilt användbart i sig, men samtidigt är de helt avlägsnat från kroppen alla skadliga ämnen, inklusive överskott av sådana könsorganiska hormoner, som androgener, minska nivån på socker och kolesterol, minska aptit, främja viktminskning. De är i stora mängder i frukter, bär, torkade frukter, grönsaker och kli.