Hur man snabbt tar bort tonen i livmodern under graviditeten?

Rekommendationer för gravida kvinnor Hur snabbt tar du bort livets ton. Få bekant med informationen om uterinstone vid olika perioder av graviditet, läs Tonus Prevention Tips

Vem av framtida mödrar är inte bekanta med ett sådant koncept som en ton av livmodern? Ja nästan alla bekanta. Endast om det för en fortsätter nästan asymptomatiska och obemärkt, orsakar en annan en riktig panik och mycket smärtsamma känslor. Hur man bestämmer livmoderns ton under graviditeten?

Hur man kämpar med en ton i livmodern, och vad man ska göra när det är uppvuxen?

Tonus av livmodern i början och slutet av graviditeten

Att det muskulösa lagret i livmodern har egendomen att krympa, alla vet från skolan. Men dessa nedskärningar är inte särskilt oroliga för oss i det vanliga icke-raffinerade tillståndet. När i livmodern finns en utveckling av efterlängtade smulor, blir det här problemet relevant, mer än någonsin. Speciellt eftersom Tonen kan provocera en plötslig placenta lossning, hypoxi av fostret och till och med missfall. Anledningen till detta kan vara något, inklusive det berusade glaset eller spänningen om den kommande födelsen. Hur är behandlingen av ton vid olika tider av graviditet?

• Första trimestern.
  På den här perioden kan även läkaren (och den framtida moderen) knappt upptäcka livmodertonen. Och som regel händer det att kvinnan inte ens vet om graviditet, och dra smärtor uppfattas av det för föregångaren av framtida menstruation. Ibland kan sådana smärtor på denna period vara en signal av ett hot om missfall, frusen eller till och med ektopisk graviditet. Så utan ultraljud. Och om ultraljudet kommer att visa bristen på avvikelser i fostrets utveckling, kommer det mest troligt att den framtida mamma kommer att kunna göra med spasmolitik och en lugnare dag på dagen (det vill säga en minskning av den vanliga aktiviteten).
• Andra trimestern.
  Vi pratar bara om behandlingen om tonen manifesterar sig med ömhet, varaktighet och symtom (fasta på ultraljudet), som beskrivning eller förkortning av livmoderhalsen. För att bevara graviditeten och, följaktligen, reduktion av ton, ljus används «progesteron». När det gäller antispasmodik – enligt experter, är de inte effektiva i det här fallet.
• Tredje trimestern (mitten och slutet).
  Tonus på denna period beror vanligtvis på allvarliga förändringar i hormonell bakgrund och naturlig förberedelse för cervikal lera. Även om det händer att gripformade smärtor kan strömma in i generiska. Då krävs brådskande sjukvård om tre (och mer än) veckor kvarstår före leverans.

Hur man självständigt tar bort livmodertonen under graviditeten?

Även om läkaren inte ansåg det nödvändigt att berätta om symptomen och behandlingen av detta fenomen, och ingenting stör dig, förutom mindre spasmer, det kommer inte att vara överflödigt att ta reda på – hur man klarar av tonen. Naturligtvis har ingen avbrutit ett besök hos doktorn – och Med den minsta tvivelen är det nödvändigt att omedelbart gå till doktorn eller orsaka en ambulans. Men användbar information är alltid användbar.

• Koppla av.
  Har länge bevisats att med absolut avkoppling av ansiktsmusklerna finns en automatisk avkoppling av hela kroppen och i synnerhet livmodern. Detta förhållande har föreslagits för användning av framtida mödrar. Det finns inget komplicerat i metoden. Tillräcklig vid de allra första symptomen på obehag att bosätta sig i den mest praktiska hållningen och försöka slappna av alla livmoderhals och ansiktsmusklerna.
  Andning – bara lugn, slät och i andas ut – Återställ spänning. Regelbundet utförd motion kommer att ge en kvinna kontroll över kroppen, som naturligtvis, kommer till nytta i förlossning.
• Posera katt.
  

  Denna övning representerar inte heller mycket svår och många bekanta från skolan. Komma tillbaka i stället «På knän», Samtidigt djupt andning och höjning av hans huvud. I processen, försök att slappna av ansiktsmusklerna och fördröjningen «Progib» I några sekunder. Ta sedan tillbaka i motsatt sida, släpp mitt huvud för att andas ut. Efter 3-4 övningar, slappna av i horisontell positionstid eller två.

• Också, för att slappna av livmodern, det kan helt enkelt stå på alla fyra ett par minuter, Sätta i golvet armbågar. Men efter glöm inte att slappna av på sängen.
• Magnesiummottagning (obligatorisk i komplex med vitamin B6) bidrar också till avkoppling av kroppen i fall av sömnstörningar, stress, spänning. Magnesium rekommenderas i mängden 1-2 tabletter / 1,5 veckor, varefter pausen ska vara.
• Toropteer? Sent för bussen eller för nästa certifikat? Alla saker kommer att vänta! Ingenting kan vara viktigare för dig än Kroch inuti dig. Du måste snabbt hämta den äldre barnen från trädgården (skolan)? Fråga en man eller släktingar. Och i allmänhet, var du än har bråttom, om du känner spänning – Sluta och slappna av.
• 

  Aromaterapi.
  Sätt dig i väskan Aromadalon, efter att ha valt en trevlig, lugnande avslappnande. Varma bad med aromatiska oljor kommer inte att skada (bara överdriv det med antalet droppar). Och kom ihåg att vissa aromamer kan, tvärtom, orsaka ton – var försiktig.

• Lugnande te.
  Blanda mint, Melissa, mor och valerian (2/2/1/2), brygga kokande vatten, ta med honung och slappna av.
  Hoppa inte ut ur sängen omedelbart efter att spänningen släppt dig – kroppen behöver tid att återställa.
• 

  Mor och valerian i tabletter inte förbjudet (alkoholtinkturer är bättre att helt ta bort) – i de rekommenderade doserna av skada kommer de inte att gälla.

• Positiva filmer, filmkomedi och eventuella källor av glädje och positiva känslor är också ett sätt att ta bort spänningen.
• Glöm inte O Lugna avkopplande musik och yoga för gravida kvinnor.

Hur man undviker toner av livmodern?

Förhindra – alltid bättre än lång och smärtsamt behandla. Försök därför att hålla sig till traditionella regler och metoder som låter dig överföra dessa nio månader utan ytterligare sjukhusvistelser och droger. Så vad du behöver?

• Fullfjädrad motsvarande diet, Också imponerande vitaminer.
• Maximal reduktion av motoraktivitet. I vissa fall – sängkläder.
• Om nödvändigt – Drogterapi Att slappna av livmodern.
• Äta vätska i önskad mängd (vanligtvis – inte mindre än 1,5 liter / dag, om läkaren inte är ordinerad av andra på ödem och multi-way).
• Obligatorisk Bevarande av lugn I alla situationer (autotraining).
• 

  Promenader och gymnastik (dagligen, nödvändigtvis).

• Eliminering av alla skäl för stress, misslyckande av fysisk ansträngning, Kapabel provokingspänning.
• Minimera användningen av datorer och mobiltelefoner, TV och, speciellt mikrovågsugnar. Bort från strålning.
• Byte av nära kläder på bekväm och rymlig.

Och viktigast av allt – gör inte panik. Mindre spänning i livmodern är karakteristisk för kroppen under graviditeten. Men att ta hand om mig själv och rapportera till doktorn om dina bekymmer – ett minimiprogram.

Lady-magazine webbplats.Com varnar: Självmedicinering kan skada din hälsa och hota livet för ditt framtida barn! Recepten som ges här ersätter inte läkemedelsbehandling och avbryter inte målet!