Vintersport för barn – vilken är rätt för ditt barn?

Vilken typ av vintersport för barn? Ski, San Sport, Snowboarding. Hockey, Bobsley, Konståkning för barn. Tips föräldrar.

Kidet är redan perfekt att klara av en spatel, bygga snöpalats i snowdrifterna, entusiastiskt blomstra på isbanan i försök att hålla balans, och tryggt sträcker sig till skidåkning i affären? Är det dags att presentera Karapuz med vintersport?

Se även: När och var du ska skicka barnet till sport, för att inte missa chansen av professionell sportkarriär?

Kall stör absolut inte aktiv vila, och att göra det på vintern är det absolut nödvändigt att gå till Alperna. Barn som är engagerade i vintersport, som regel, har en mer utvecklad och stark kroppsbyggnad och varierar uthållighet. Även vintersport bidrar till utvecklingen av viljestyrka, samordning och mod.

Vilka typer av vintersport finns?

De flesta av sorterna av vintersport är extrema (skidåkning, naturbomb, snowboard, etc.). Och undantaget gör skidor, släde och skridskor.

Se även: Hur man väljer en sportsektion eller skola för ett barn för att undvika bluff och fel?

I hockey är graden av skada också mycket hög, även om den inte anses vara en extrem sport. De återstående arterna medför att övervinna hinder och höghastighets nedskärningar.

Skidkategorier:

• Orientering;
• Boreboard;
• Hoppar från ett springbräda;
• Skidåkning;
• Utför;
• Slalom (samma höghastighets nedstigning, bara med hinder).

Den första och fjärde är mycket lätt kan organiseras i den närmaste skogen. Det viktigaste är att vara bekant. Racing den rullade vägen.

Mest populära kategorier av skidsporter:

• Skibord (låg maxhastighet, korta avstånd, rida korta skidor – bra för dem som bara börjar);
• Ski turné (kollektiv lyftning på lutningen);
• Snowboard (höghastighets nedstigning på ett stycke kompositmaterial);
• Tweint (härkomst med hög hastighet med komplexa backar);
• Backcantry (lyft på en vild lutning och efterföljande nedstigning från den);
• Ski-bergsklättring (nedstigning utan spår).

Skidåkning för barn

För barn av båda könen i skidåkning blir redan från 5-6 år. De låter dig höja barn som är mer självsäkra i sig själva, väcker i dem andan av tävlingar och undervisar rätt inställning till segrar och nederlag. Från en medicinsk synvinkel är skidåkning användbart för barn, eftersom muskelgrupper utan undantag blir involverade i träningsprocessen.

Skidåkning bidrar till utvecklingen av ett barn, både från en medicinsk synvinkel och med psykologisk och social. Det viktigaste här är inte att tvinga en bebis att träna och kompetent välja utrustning.

Fördelar med skidåkning för barn:

• Korrekt andningsbildning;
• Härdning;
• Utveckling av vestibulärapparaten;
• Förstärkning av kardiovaskulärsystemet;
• Förbättra uthålligheten av kroppens prestanda och ton;
• Muskelutveckling av fot och förstärkning av pressen.

Snowboarding för barn

Den här typen av vintersport som Åka snowboard, och pojkar och tjejer kan vara engagerade i åldern av sju år gammal. Obligatoriskt villkor för tidigare klasser – starka fötter av ett barn. När allt kommer omkring innebär denna sport närvaron av manövrering och håller på jämviktskortet.  Snowboarding bidrar till utvecklingen av förtroende för barn i sina förmågor och är ett underbart tillfälle för deras sociala kommunikation. Naturligtvis är det i denna sport att föredra att hantera en tränare. Hans känsliga guide kommer att bidra till förbättringen av skidtekniken och hjälper till att undvika skada.

Fördelar med en snowboard för barn:

• Utveckling av kardiovaskulärsystemet;
• Utveckling av andningsorganen;
• Förbättring av ämnesomsättningen;
• Stärka kalvmusklerna och quadriceps;
• Förbättrad jämvikts känsla;
• Utveckling av samordning av rörelser
• Förstärkning av bukpressen.

Kontraindikationer för snowboard hos barn:

• Ökad bräcklighet av ben;
• Astma.

SAN SPORT

Sanyan Sport är en höghastighets nedstigning från backarna på det färdiga spåret på singel och dubbel släde. Oprofessionella soliga sportbarn kan vara engagerade i fyra eller fem år.

Sunny Sports:

• Naturbang;
• Skelett;
• Bobsled.

Hockey för barn

Denna typ av vintersport är känd för alla. Gilla hans mål – skicka pucken till motståndarens mål. I hockey kan du spela absolut på någon rink. Du kan till och med hälla rinken på egen hand på lekplatsen, hur många moderna föräldrar gör, bryr sig om utvecklingen av sina barn. Det viktigaste är att ha nog «Små människor» Två lag.

Du kan ge ett barn i hockey från nio år. Även om du sätter pojken på skridskor och du kan redan ge honom en pinne från fyra år. Hockey kräver ett barn sådana data som en anständig vikt, kroppens uthållighet och extrovertens natur. Det vill säga barnet måste inledningsvis konfigureras för att kommunicera med människor och möjligheten att spela ett lag.

Kontraindikationer för hockeyhockey hos barn:

• Problem med bindväv;
• Sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• Kardiovaskulära problem.

Konståkning för barn

Flickor rekommenderade att börja åka skridskor från 6 år. För pojkar – för ett år eller två senare. Även om du lätt kan stå på skridskor när Karapuz lärde sig vara tryggt och gå. Naturligtvis är förekomsten av föräldrar i det här fallet en förutsättning. Curly skridskor är tätt täckta av barnets killytopiska leder och minska risken för deras skada, så att de kan sättas på sådana skridskor tidigare än på hockey eller skridskoåkning. Det är också värt att notera en annan struktur av knivarna av konstskridskor – de är stabila och mindre farliga.

Det är värt att komma ihåg att tekniken för konståkning är en utmanande uppgift för barnet, men här för att lära sig att åka skridskor och förstå grunderna i denna sport – ganska riktigt. Dessutom, med förbehåll för uppfattningen om instruktioner av en bra tränare.

Fördelar med skridskoåkning för barn:

• Utveckling av jämvikt och fingerfärdighet;
• Förstärkning av benens muskler;
• Förbättring av ämnesomsättningen;
• Förbättra aktiviteten hos blodcirkulationskroppar;
• Härdning;
• Förbättrad termoreguleringsprocesser;
• Utveckling av artistry och musikalisk hörsel.

Skridskoåkning – Kontraindikationer för barn:

• Myopi;
• Astma;
• Lungsjukdomar;
• Störningar i muskuloskeletala systemet;
• Huvud skador;
• Njursjukdom;
• Cirkulationssjukdom.

Vintersport och barnhälsa

För barn är sport ett oumbärligt tillstånd för sin fysiska aktivitet och god hälsa. Barnets verksamhet bör dyka upp året runt, och vädret är inte ett hinder för en hälsosam livsstil och sport. Det viktigaste är att veta – från vilken ålder du kan hantera vintersportens barn, och det finns inga restriktioner för hälsotillståndet.

Vad är användningen av vintersport för barn:

• En av de fattigaste fördelarna – en kombination av träning och härdning. Skidåkning i frisk luft, som förekommer vid en minus temperatur och skridskoåkning i friluft är effekten av förkylning i processen för alla klasser. Och därför (med förbehåll för regelbunden utbildning) en ökning av stabiliteten hos barnets kropp för att förkylas och stärka immuniteten.
• Träning i vinterskogen för att multiplicera ökar fördelarna med sport. Skogsluft (speciellt luftbehovsskog) är mättad med phytoncider. Dessa flyktiga ämnen är destruktiva för många patogena bakterier.
• Dessutom kan fördelarna med vintersport hänföras till hjärnans mättnad med syre, bildandet av en muskulös korsett, förvärv av resistens mot temperaturförändringar och produktion av hormoner av lycka, endorfiner, som i sin tur är bäst Assistenter i kampen mot några sjukdomar.

Åldersbegränsningar i vintersport

Rekommendationer om åldersbegränsningar baseras på kunskap om nyanser av utvecklingen av nervös aktivitet, bindemedlet, musklerna och utvecklingen av barns skelett. Tillståndet att uppta vintersporten för barnet innebär sin förmåga att samordna och konsekventa åtgärder, liksom förmågan att förutsäga konsekvenserna av vissa åtgärder. Missförstånd eller försummelse av tips, som regel, leder till skador.

Notera till föräldrarna

• Du bestämde dig för att köpa barnskidan, eller lägga det på skridskor? Först och främst bör det ställas för sökandet efter rätt utrustning, en kompetent tränare och ta hand om det nödvändiga skyddet. Trots allt är det viktigaste i det första steget i klasserna att undvika allvarliga skador och inte avskräcka barnet att engagera sig i sport. Instruktörer är bättre att välja speciellt förberedda för utbildning av barn, och paketet måste innehålla speciellt skydd för barnens snabba ryggrad, vilket sparar från skador med misslyckade droppar.
• Och det är naturligtvis omöjligt att glömma de som är nödvändiga i första hjälpen kit, som ett elastiskt bandage, plåster, salva från blåmärken och sträckning, speciella glasögon från solen med ett ultraviolett filter och medel för skydd mot frostbms.
• Och den tredje viktiga punkten – att inte ta över pinnen i bildandet av en djärv personlighet. Överflödande chadorskador, du kan inte växa en värdig idrottsman och en solid person. Men det är också nödvändigt att komma ihåg om enkel försiktighet – risken måste alltid vara motiverad.