Vilken typ är din figur?

Typer av kvinnors figur: päron, timglas, banan, äpple, inverterad triangel. Försvarade vem som är du!? Rekommendationer för näring, stil och fysisk ansträngning.

Typ av kvinnliga figurer eller tjejer ringer Funktionen i kroppens struktur. Denna funktion är att skjuta upp överflödiga fettvävnader hos varje kvinna i olika delar av figuren. Viktigt samtidigt Genetisk predisposition.

Det finns ingen perfekt figur, dess idealiska typ, för för varje person finns det en utsikt över det ideala. Men du kan enkelt ta med parametrarna för den befintliga siffran till önskat, tillgripa fysisk stress och övningar, till hälsosam kost, att massage sessioner, liksom det rätta urvalet av linne och kläder.

Kvinnors figurer i historien. Hur gjorde de typer av kvinnors figurer? 

Konceptet med en idealisk figur av en kvinna över långa år har någonsin förändrats.

I tid PaLeolat som mer än 12 tusen. år till N.Ns., Erkänd Idealet för kvinnlig skönhet ansågs hypertrofierade former . Detta faktum bekräftar de statyer som upptäcktes under arkeologiska studier.

I Antiken Kulten av kvinnlig skönhet gavs till en hög, ung leggy tjej med ett litet bröst, majestätiskt drag och graciös artikel.

Medeltiden associerad med en kvinna-mor. Därför likställdes det kvinnliga kroppens ideal till figuren, vilket redan var  Lurad femininitet: Inspekterade höfter, formlös midja och rund mage.

I epoken Väckelse  Kultiverad Frodiga former av kvinnor.

I tider  Epoker av classicism Idealet betraktades som en figur, som strängt motsvarade fastställda parametrar: en sträng, drogs av en korsett till en midjegräns, frodiga stora bröst och snövit läder, inte ha en fel.

I Epok av upplysning En idealisk kvinnlig kropp och skönhet bekänner Naturlighet, Det vill säga en kvinna accepteras i vilken kropp som helst som har sina fördelar och funktioner.

I ettnio Century igen Den idealiska skönheten blir en kvinna med bra magnifika bröst och underbara former.

Men B 20: e århundraden Försiktigt blir en annan bild idealet för en kvinnas skönhet och nu i mode korta kjolar, en avskalad mage, smala ben och sofistikerade axlar, en sådan feminin med en bråkdel av erotik.

Proportionerna av den mänskliga figuren – ett gyllene tvärsnitt

Numera uppträdde ett stereotypiskt ideal, som alla är otroligt – «90-60-90».

Men enligt de flesta, Detta ideal är långt ifrån att vara perfekt.  Trots allt måste olika preferenser och missbruk till ett visst ideal tillfredsställa endast en: vissa kvinnliga parametrar

Siffror, bröststorlek, benlängd, bredd på låren och axlarna spelar ingen roll om de inte uppfylls proportionerna mellan dem.

För första gången upplyste detta ämne den stora Leonardo. Exakt Da Vinci  lägga fram den berömda teorin. Han har försökt det Studie av enhetliga proportioner av den mänskliga figuren.

Baserat på teorin om da vinci, senare Klassificeringen av de vanligaste typerna av kvinnliga figurer visas. Grunden för klassificeringen tas proportioner och förhållanden av storleken på kvinnornas axlar och bredden av höfterna.

Typ av figur «MEN». Kvinnlig figurpäron.

Karaktäristiska tecken för honom är imponerande storlekar höja, som jämfört med axlarna blir mycket mer och tillräckligt Förlora midjan.

En sådan typ av figur Oftast som män, Men för kvinnor anses det mest Problematisk, Trots allt, ägarna av formpäron oftast måste hantera celluliter. Om du gör ett ansträngning och gå ner i vikt, är figuren av pärontypen lätt omvandlad till idealet.

Figurstyp «päron» föreslår Preferentiell deponering av överskott av fettskikt i botten av kroppen: På höfterna, på skinkorna, bakom benen och ICR, kanske i midjan. Det innebär att för att bli av med icke-önskade sediment och problem är det nödvändigt att göra fysiska styrka övningar, för att ge kroppens kraftbelastningar, nämligen grupper av muskler i fältet ben. Var noga med att göra squats och träningsmassa, till exempel:

• Vikning av benen växelvis från den position som ligger eller står;
• Samtidig pressning av ben;
• Kroppsmass sluttningar till parterna;
• Stiger på strumporna från stående position;
• SPORT JOG;
• Hoppar på repet.

Tillsammans med motion är det viktigt att hålla sig till rätt näring, nämligen:

• Eliminera mycket fet mat, inte det finns inte stekt och akut;
• Minimera drickte och kaffe;
• Minimera köttet av kor, grisar och andra djur, ersätta det på kyckling, kalkon och fisk;
• Planera en dagtid korrekt;
• Varje dag måste du äta spannmål, olika kornprodukter, mycket läckra frukter och friska grönsaker;
• Helt eliminera sött. Om det inte alls är rätt, då en gång är det väldigt sällan hängande i östra sötsaker, som marmelad, en rubel eller marshmallow.

Så att siffran uppfattas visuellt är det viktigt vackert «Slå in», Det är, välj rätt kläder.

Om du har en stansfigur är det viktigt att komma ihåg att det i ditt fall är viktigt att öka den visuellt toppen av kroppen och dölja botten. Och för detta måste du följa ett antal regler:

• Använd V-formade nedskärningar;
• Visuellt, med hjälp av skjortor och skjortor av randiga färger, öka bröstområdet;
• Köp klänningar med en exceptionellt hög midja, såväl som med montering under bröstet;
• Kjolar och byxor köpa mörka toner, tyget ska vara lätt, klippt fri, midja lite lågt.
• Glöm inte att avsluta bilden, sätta accenter. Var inte rädd för att använda en mängd olika tillbehör, lägg till dekorationer i nackdelen.
• Och äntligen, kom ihåg, vilken siffra omvandlas med klackar.
• Kvinnor och tjejer med en päronformad typ av figur är viktigt för att betona uppmärksamheten hos dem runt dem och bröstet.

Typ av figur «Ns». Kvinnors figur timglas.

Denna typ av siffra beaktas mest nära det perfekta. Det är i en sådan siffra att proportionerna tydligt observeras. Volymen av höfterna motsvarar axlarna, midjan är klart cirkulerad. Även om tjejen lägger till ett par kilo i vikt, går överdrivna deponier där det är nödvändigt och bosatte sig i höfterna och bröstet.

Den enda viktiga Figurfel Den här typen är «öron», som visas i höftområdet under viktökning. För att återställa formuläret måste flickor med en sådan siffra justeras och stärka kroppsstrukturerna.

Huvudövningar för dig:

• SPORT JOG;
• Stegövningar;
• Aerobics;
• Höja benen från den position som ligger;
• Övningar för ABS;
• Övningar för baksidan;
• Handövningar (använd hantlar);
• Dansar någon riktning.

Allvarliga restriktioner B Näring För tjejer med en figur «timglas» Nej, men det betyder inte att det finns allt i obegränsade kvantiteter.

Välja kläder, var uppmärksam på Pinnar som betonar midjan.

Huvudtillbehöret ska bli brett bälte. I vävnaderna ges fördelen till den stagnerande formen av material, vilka stilar måste vara ljusa.

Det är viktigt att de sofistikerade kläderna markerar fördelarna med din kropp.

Typ av figur «N». Kvinnlig figur banan.

Huvudfunktionen i figuren «N» I enhetlig fördelning av fett i hela kroppen. Det betyder att tjejer med en typ av form, som kallas än «Rektangel», Lätt räta ut. Det är dock värt tjejen att gå ner i vikt, som kroppen så nära som möjligt till den perfekta typen «Ns».

Huvudsakligt problem Rektangulär figur – Mage och midja. Dessa problem bestämmer, i två räkningar, lastar på kroppen, mestadels löpande maraton, sportvandring, press, övningar för baksidan, Övningar med Hula-hup och simning.

Tillsammans med övningarna är det nödvändigt att följa tätt kontroll och Daily Rate Calorie Rate. En protein diet med låga kolhydrater rekommenderas.

Från plagget objekt till tjejer med en typ av form «Rektangel» Det rekommenderas att bära produkter från grova tyger. Geometriska linjer ska vara fuzzy, mönster i kläder är fördelaktiga för att skissera midjan. Stylist tjej bättre hålla sig till klassiker, Bära byxor med låg midja. Skära fikon Bättre att välja oval eller Fyrkant, Ärmarna är bara korta eller helt utan dem. Den erforderliga attributet hos garderoben ska vara ett bälte.

Det är viktigt att komma ihåg att accenter bör ordnas i bröstområdet och markera benen.

Typ av figur «V». Kvinna Figur PJudisk triangel.

Kvinnor med sådan typ av form närmast idealisk. Men deras långa ben, fortsätter attraktiva höfter, bräcklig midja och ett litet bröst Breda axlar, som inte passar in i den övergripande bilden. Detta är Gör figuren  Typ «Inverterad triangel» Massiv. IMCessant fett samtidigt går i axlarna och i nacken.

Att föra den kvinnliga triangelkroppen till idealiska, tjejer Det är nödvändigt att korrekt balansera toppen och botten av kroppen. Detta hjälper till att övningar med en allvarlig viktbelastning.

Bland fysiska övningar är de mest rekommenderade:

• Aerobics med vikter;
• Cardinager klasser;
• Skidåkning;
• Promenader och snabb körning, du kan med vikter.

Fysisk ansträngning behöver Kombinera med rätt näring, som innebär att äta mycket kolhydrater, grönsaker. Begränsa reception Fläsk och lamm, Gå till köttet av fåglar och fisk. Frukost ägare av formulär «Inverterad triangel» måste vara lättillig och middag är väldigt näringsrik.

Genom att köpa en blus, var uppmärksam på V-hals, Och i färgning, ge preferens vertikal rand. Byxor måste vara tätt bara på toppen. Färgkvalitet är företrädesvis mörk, men att välja kjolar eller byxor kan användas och ljusare nyanser. Tyger använder bättre hårt, strängare.

Bland Tillbehör Det måste finnas armband, örhängen och skor vinkelformer.

Mest Viktig accent Måste sättas på fötter – Detta är fördelen med en rektangelfigur.

Typ av figur «O». Kvinnors figur äpple.

Den största nackdelen och huvudfunktionen i typformen «O» – full Brist på midja. Samtidigt, tjejer med «Äpple» Formulär är Ägare av smala ben, Vackra höfter, sofistikerade hand, bräckliga axlar och graciös hållning. Men bristen på midja alla spoils! Överdriven fett gäller exakt i midjan, på magen och baksidan.

Att fixa situationen, tjejer med en figur  «Äpple» måste locka uppmärksamhet på din lutande och till linjen, och sedan omedelbart till benen. Problemet med samma område måste justeras av fysiska sessioner och en speciell kost.

De viktigaste fysiska rekommendationerna är Komplex av övningar på press och klasser med hula-hup.

Huvuddieten är Rensa läge och fullständigt undantag av snabba snöar. Det är viktigt att börja dagen med en tät frukost, mättad med kolhydrater, fortsätt – en fet lunch och avsluta med en lätt middag med fiber.

Till visuellt förbättra formens konturer, Du måste skickligt hämta kläder.

Huvudassistenten för att eliminera formen och justera typen av kroppsbyggnad «Äpple» Med hjälp av kläder, anses det asymmetri. Det vill säga i garderoben måste vara kjolar med en saknad kant, ärmar av blus av olika snitt.

Påfrestning deras Smala ben och sinnade bröst, Passar till exempel ett klädsel.

Försumma inte Tillbehör, Till exempel, lägg till en bild med halsband, massiva örhängen, armband. Utesluta bälten.

Om du gillar vår artikel och du har tankar om detta, dela med oss! Det är mycket viktigt för oss att känna till din åsikt!