Vart ska man gå för att vila gravid?

Var och hur man slappnar av en gravid kvinna? Försiktighetsåtgärder, Tips, Recensioner.

Kära framtida mödrar, förmodligen framför dig uppstår ofta, var är den bästa tiden att spendera tid och bekvämt koppla av under graviditeten. Trots allt, så jag vill få så många positiva känslor som möjligt, få det i solen och skäm bort dig själv och det framtida barnet med frukter och grönsaker, läckra rätter i Hotellrestauranger. Frågan är svår och tunn. Nu kommer vi att försöka hjälpa dig att bestämma valet av viloläge.

Är det möjligt att flyga på gravidsplanet?

Första Invoor, även innan du planerar en resa måste du rådgöra med din deltagande läkare. Om graviditeten passerar normalt finns det inga hot och kontraindikationer, du kan säkert förbereda sig för resan.

Komplikationer kan vara som följer:

• Störningar i bildningen av placentan. I händelse av att placentan är lågt (regionen i den inre zeåen i livmoderhalsen), ökar även minsta belastningar risken för blödning och skapa ett tillfälle för missfall.
• Toxiskos under andra hälften av graviditeten. I det här fallet visas de gravida kvinnorna i sina händer och ben, ändlösheten i ansiktet, blodtrycket ökar. I den här situationen rekommenderas det inte att lämna för vila. Det är nödvändigt att ta hand om sjukhuset.
• Exacerbation av allergiska reaktioner och kroniska sjukdomar
• Förekomsten av ett hot om graviditetsavbrott.

Den mest lämpliga perioden för en semesterresa – den första och andra trimestern av graviditet. Om du inte har några kontraindikationer, bör det inte finnas några svårigheter på den här tiden. Men om din graviditetstid överstiger 30 veckor, rekommenderar läkare att inte riskera och lämna tankar om fjärrferie. Även med små komplikationer är långa resor förbjudna.

Men även om du har ett sådant problem, förtvivlan inte. En underbar plats att koppla av en gravid kvinna är ett sanatorium, dubbelt perfekt om de är specialiserade på framtida mödrar.

Det skulle vara trevligt om sanatoriet du väljer var inte långt från sjukhuset och ditt hem. Lämnar någonstans i söder eller i de avlägsna kanterna alls. Det huvudsakliga villkoret för rekreation är ren luft och en fredlig och gynnsam miljö.

Kom ihåg att du inte är obevakad. Bredvid måste du vara en person som kan ge första hjälpen om det behövs.

Dessutom är det nödvändigt att komma ihåg att kvinnor tar upp till 32 veckors graviditet. Förresten i Ryssland mycket Sanatorier i vilka behandlas.

Var ska man åka på en resa av gravid?

Och om (bang!) Läkare tillåtet att gå någonstans bort från inhemska platser? Var ska man gå? På vad? Var bättre? Vad ska du ta med dig?

Sluta. Nu behöver du fokusera och noggrant tänka på alla detaljer om resan för att njuta av det hela hundra.

så.

• Står genast Eliminera bergs terräng och områden. Varför? Vid stora höjder är luften starkt löst, vilket kan orsaka en brist på syre. Dessutom är det nödvändigt att komma ihåg att gravida kvinnor är mycket känsliga för förändrade tidszoner och klimat, så är perioden för missbruk till nya förhållanden ganska lång.
• Prova Planera din resa inte i höjd av rekreationsäsongen! Den här gången är inte särskilt lämplig för resten av den framtida mamman i prestigefyllda orter. Under denna period är hotellet vanligtvis trångt. Musik rumbles överallt. Bullriga folkmassor och semesterfirare ROAME genom gatorna och vallarna, flygförseningar är snabbt, på flygplatsen själv att förlora. Dessutom, om du bestämmer dig för att gå söderut, då i höjden av säsongen av rekreation, är värmen här outhärdlig. Följaktligen är offseasonen fördelaktigt inte bara att sänka antalet semesterfirare, men också reducerade priserna. Därför kan du säkert ha ett hotell på hög nivå.
• Ta hand om att välja en plats att stanna i förväg, Så att du inte behöver gå onödigt några tiotals kilometer från flygplatsen till hotellet. Varför behöver du extra tid på vägen?
• När du väljer ett viloläge behöver du klart förstå var Ett hundra procent inte alternativ gå, Så det är på bussturen. Så den rosa drömmen om Rom, Paris och Venedig avsatt för senare.
• Under klimatförhållanden Den mest gynnsamma för vilsam framtida mödrar är länder i Europa och Asien. Det viktigaste pluset för en sådan resa är en kort flygning, och följaktligen en liten last för dig och barnet. Kommer att bli bättre om du väljer en plats på ett avstånd av högst tre eller fyra timmars flygning. Gå inte till länder med subtropiska och tropiska klimat. För utcheckning där behöver vi speciella förebyggande vaccinationer som är gravida med kontraindicerade. Ja, och den aggressiva solen kommer inte att gynna. Därför är det bäst för dig att koppla av i länder med klimatförhållanden som är ungefärliga för våra, liksom i länder med ett mjukt kontinentalt klimat. Vi ger en lista över platser och länder som är mest lämpade för avkopplande framtida mödrar:

1. Bulgarien
2. Kroatien
3. Spanien
4. Switzerland
5. Crimea
6. Medelhavskusten
7. Kalkon
8. Cyprus
9. Grekland

• Torrt klimat Crimea Mycket mer gynnsam för framtida mammor än, till exempel, kaukasus våta klimat. Här kan du alltid hitta en lugn och bekväm plats att bo. Vi rekommenderar också dig att uppmärksamma Medelhavet. Till hans kust går till vila från Europa till många framtida mödrar. Du kommer också utan tvekan att gå på stranden, frisk luft, helande klimat och gratis hotell.
• Kust Turkiet, Cypern, Grekland Och dess många öar är också perfekta för resor gravid. Det bör noteras att även på vintern, apelsinträd blommar på Cypern, når temperaturen 25 grader och tabellerna begränsar helt enkelt från överflöd av frukter, grönsaker och mejeriprodukter.

Recensioner från forum från gravida kvinnor som har begått en resa:

Vi tror att du kommer att vara intresserad av att veta om unga mammors intryck från sådana resor:

 Tro:

Om din läkare tillåter, skulle jag mycket rekommenderat dig till Kroatien eller Montenegro. För det första är flygningen mycket kort, och för det andra finns det ett hav och sand, och tall … Air är bara ett mirakel!

Anastasia:

Jag upprepar: På helgen återvände från semester. Gick till evpatoria till crimea. Vilade från 18 till 20 veckors graviditet. Garvad under paraplyet, badad, fruktblandad, i allmänhet, kände sig utmärkt! Tillbringade tid perfekt och återvände hem solbränd, glad och vilade!

Marina:

Nyligen gick vi till hela familjen på Krim, vilade bredvid Yalta. Det här är bra! Min förmögenhet var inte så bra – toxicos, benen var svullna, depressionen gav depression … och på semester om allt detta glömde. Innan lunchen inte kom ut ur havet, och efter middagen gick fram till sen kväll. Jag sov på natten som dödad. På morgonen kände jag mig fantastisk. Graviditet kände sig inte alls. Bara barnet lät mig inte glömma mig själv. I allmänhet är jag glad. Även om jag var väldigt rädd, för att jag körde bilen. Men även detta drag flyttade mycket bra.

Anna:

På Krim, utmärkta sanatorier för framtida mödrar – i Evpatoria, Yalta. Det finns gymnastik för gravida kvinnor och psykologisk träning och mycket mer. I evpatoria är priserna naturligtvis demokratiska, i Jalta – kommer att bli dyrare.

Elena:

Turkiet är det bästa alternativet. Det är bara nödvändigt att välja lugna familjehotell med bra service. Det finns många vackra hotell, mycket grönska, pooler, god mat i hotell och service.

Olga:

Mycket beror på graviditetsperioden och ditt tillstånd. I september vilade vi i norra Grekland. Underbar resa – mjukt klimat, varmt hav och mycket gästvänliga och vänliga människor.

Alexandra:

Flew till Turkiet från 21 till 22 vecka. Resan flyttade perfekt, vila är oförglömlig! Jag vill inte ålägga min åsikt, men om graviditeten fortskrider utan några komplikationer, bör du inte fuska dig själv negativa tankar. Jag är hemma nu i Ryazan-regionen mer plågad från lokal smog. Och överbelastning, jag har förmodligen flyttat mer i stadsbussar än i planet.

Metoder för rörelse under graviditeten

Så, med viloläge bestämde du dig. Vad ska man åka på en resa? I detta skede uppmärksamma följande viktiga punkter:

1. Rida bäst på din egen bil eller flyga på planet, Till resan är inte för lång och tröttsam. Järnväg, definitivt, inte det bästa alternativet. Travel Travels påverkar inte alltid gynnsamt hälsan hos framtida mödrar: en konstant skakning, en stor varaktighet av vägen.
2. 

   Om du bestämmer dig för att gå med bil, Försök sedan att göra regelbundna stopp för att gå, värma ut den friska luften och äta – det kommer att minska din stress från att flytta. Pretty tänker på resetiden, och om natten hittar dig på vägen, kan du välja ett hotell i förväg där du kan stanna och tillbringa natten.

3. Om du fortfarande bestämde dig för att gå med tåg, Ge då definitivt en nedre hyllan och en bekväm säng. På något sätt kan du inte riskera den framtida bebisens hälsa och klättra på den övre hyllan. Det är farligt vid när som helst av graviditeten.
4. Men om du är en älskare av en lugn och fredlig vila, är det inte alls nödvändigt att gå någonstans, rusa och flyga. Som övning visar, föredrar många framtida mödrar Tyst och bekväma helgdagar i landet eller vid staden.

Recensioner från Forum från Future Mummies:

Alyona:

Nästan hela tiden på den sjätte, sjunde och åttonde månaden av graviditeten spenderade jag från mina föräldrar utanför staden och på floden. Jag har äntligen lärt mig och älskade att simma, eftersom jag hade en dålig sak före gravid, och med magen i vatten blev det lätt att enkelt. Förresten, när jag simmade, gick barnet i magen också med mig – smidigt rörda handtag och ben. Så att välja en viloplats, tror jag beror på staten och humöret.

Katia:

Kanske är jag en kort, men någonstans långt ifrån hemmet under graviditeten kommer jag inte att riskera. Speciellt på alla slags stränder i havet, där det finns risk för att plocka upp någon form av infektion (under graviditeten ökar en chans) eller överhettas i solen. Personligen föredrar jag att vila hemma: gå till poolen, gå runt parkerna, gå till teatrar, museer, gå till kurser för gravida kvinnor. I allmänhet hittar jag alltid klasser!

Vad du behöver ta på semester framtida mamma?

Låt oss bo i detalj än på ett annat viktigt ögonblick. Oavsett var du vilar, var noga med att ta hand om att ta med dig alla saker du behöver och, viktigast av allt, läkemedel.

Med dig måste vara:

1. försäkringspolicy;
2. passet;
3. medicinsk kort, eller dess kopia eller hälso- och sjukvård och egenskaper hos din graviditet
4. Utbyteskort med resultaten av ultraljud och analyser och alla poster av specialister;
5. Generiskt certifikat.

Samla ett första hjälpen kit. Om du tar mediciner för utnämningen av en läkare att avbryta, så även på semester för att avbryta kan deras mottagning inte, så att de måste vara med dem.

Dessutom kan följande läkemedel vara användbara för dig:

• preparat från förkylningar;
• antihistaminpreparat (mot allergiska reaktioner);
• Förberedelser mot intestinala och magsjukdomar och infektioner;
• Något hjärtligt (speciellt om du har hjärtproblem);
• Förberedelser för att förbättra matsmältningen;
• ull, bandage och allt som behöver behandlas sår eller nötning.

Kom ihåg att alla läkemedel måste tillåtas för att ta emot och använda gravid!

Framtida mödrar är ofta oroliga för pigmentfläckar på huden. Så gå ut till gatan, innan du ansöker Solskyddsmedel. Glöm inte att ta dem med dig!

Ta med dig Naturvävnadskläder – Kroppen kommer att andas in i den. Låt kläderna vara fria, då kommer blodcirkulationen inte att bryta. Ta bekväma skor på en låg och stabil värmare, och bättre – utan det.

Ta hand om dig själv och kom ihåg att det är omöjligt att starta om dig själv och ditt barn. Så låt din vila och vila av din baby vara den mest bekväma och fulla av positiva känslor och trevliga intryck!

Om du har reser under graviditeten, dela din upplevelse! Det är mycket viktigt för oss att känna till din åsikt!