Hur man undviker bristningar under graviditeten?

Hur man undviker streckmärken under graviditeten – läs på Lady-magazine.Com. Lär dig hur du undviker streckmärken, applicera korrekt näring, krämer, övningar etc.D.

Och om jag inte kan gå ner i vikt efter födseln? Och om skönheten inte återvänder? Och om bröstet kommer att förlora formuläret? Och hur man undviker streckmärken? – Dessa och många andra frågor som rör skönhet är oroliga alla framtida mamma.

Bristningar – Ett av de vanligaste problemen med vilka mammorna misslyckas efter leverans. Är det möjligt att förhindra sitt utseende?

Korrekt näring av en gravid kvinna, som förebyggande av streckmärken

Var kommer streckmärken från? Orsak – Anslutande vävnad På grund av bristen på kollagen / elastin efter en allvarlig hudsträckning, mottagning av hormonella droger, skarpa viktförändringar etc.

Bristen av proteiner som leder till sträckning bestämmer de viktigaste uppgifterna för förebyggande, nämligen – Korrekt mat gravid kvinnor. Detta är det första objektet i förebyggande av streckmärken.

• Vi föredrar bön och ägg, solida korn och nötter, glöm inte ost, kyckling och nötkött.
• Inkludera produkter med höga nivåer av vitamin E och proteiner.
• Vi undviker söt / mjöl, gör fokus på gröt och frukt.
• Vi kontrollerar vikten för att undvika hudrelat.
• Ät fettfisk (öring, lax) – det behövs för elasticitet av omega-syra hud.
• I stället för potatis vänner på en sidrätter, planerar vi grönsakssallader med gröna och olivolja.
• Vi dricker naturliga juice och äter frukter för att påskynda syntesen av kollagen i kroppen med hjälp av vitamin C.
• Begränsa i kosten av socker.
• Vi använder definitivt ferkulära produkter.

Hur man undviker streckmärken på huden med motion?

Det andra steget av förebyggande av sträckmärken – Övning och aktiv livsstil. Övningar bör inte vara för komplicerade och tunga – ljusa, enkla och regelbundet.

Av särskild betydelse Övningar för höfter / fötter – De kommer att hjälpa till att förbereda musklerna till framtida födelse. Och välsträckta muskler är en minskning av risken för streckmärken på skinkorna.

Så vi väljer den mini-träning, som inte kommer att skada barnet och kommer att vara trevligt för mamma:

• Särskilt fitnessprogram för gravida kvinnor.
• Övningar i hemväggar.
• Slå samman.
• Långa fotgängar promenader.

Alla laster för en gravid kvinna – bara med tillstånd från en läkare!

Tvätta streckmärkena med en kontrasterande dusch!

Kontrastdusch – ett utmärkt verktyg för Elasticitet / Hud Elasticisering. Men det första du behöver veta om det är kontraindikationer.

Även i avsaknad av problem under graviditeten De kontrasterande själarna är tillåtna exklusivt med läkarens tillstånd!

På Hot om missfall, livmoderton och andra problem är förbjudna.

Om allt är i ordning, det finns inga skäl till spänning, du kan använda det här objektet som att förebygga streckmärken, men försiktigt och gradvis:

• Börja bara med bekväm vattentemperatur. Inga skarpa temperaturskillnader.
• Ytterligare sekunder på 30-40 kan göra vatten rasande.
• Sedan svalna igen och även sekunder för 30-40.
• Duschen utförs cirkulära rörelser med tonvikt på bröstområdet, skinkor och buk.

Glöm inte att lyssna på kroppen och kontakta en läkare i förväg.

Förutom själen kommer det att vara mycket effektivt Massage hud. Du kan göra det i själen, och efter det. Till exempel, en speciell massageborste – inom fältet av höfter och skinkor. Bröstområdet och buken bör inte massera.

Effektiv sammansättning av krämer och oljor för förebyggande förebyggande under graviditeten

Särskilda krämer och scrubs, hudfuktighet – Hjälpverktyg i förebyggande program för streckmärken.

Vad du behöver komma ihåg:

• Undvik kemi, För att inte skada barnet – använd naturliga krämer, scrubs och oljor. Eventuell manifestation av en allergisk reaktion – en signal som verktyget inte kan användas!
• Ju tidigare du börjar ta hand om huden (naturligt medel), desto lägre risk för sträckning.
• Naturoljor – perfekt alternativ. Till exempel, vanlig olivolja, kakao, jojoba, tea trädolja, druvfrön eller vetegor, mandel. Rådfråga gynekologen, i vilket fall som helst, kommer inte att skada (för att eliminera risken för allergisk reaktion).
• Den högra balansen i huden hjälper till att stödja Babyolja eller fuktkräm.
• Från Faktiskt förberedda produkter Den mest effektiva kommer att vara kräm från aloe juice (1/2 kopp), olivolja (samma proportioner) och vitamin E (10 droppar).
• Välja grädde (gel) som förhindrar utseendet på streckmärken i affären, Läs kompositionen. Det måste innehålla aminosyror och kollagen, växtextrakt och vitaminer E, A, mineraler och oljor, luftfuktare (till exempel aloe vera).
• En mer materiell effekt av medlen kommer att vara om den appliceras på en annan våt efter dusch.
• Skrubbar, även, kokar helst hemma. I synnerhet med havsalt, socker eller markbaserat kaffe. Grundläggande «skrovlig» Blandas med olivolja eller gräddfil, varefter den med hjälp av detta peelingmassageproblemområden ca 2-3 minuter. Skrubb rekommenderas 1-2 gånger i veckan, men i avsaknad av komplikationer av graviditet, livmoderns ton, hot mot missfall.

Se även: Pantyhose för gravida kvinnor – hur man väljer?

Naturligtvis är kosmetika inte 100% skydd mot streckmärken, mycket kommer att bero på kroppens och graviditetens egenskaper och graviditet. Men när du använder krämer och oljor De uppstod sträckmärkena kommer inte att vara så konkreta.

Särskilt linne och bandage mot streckmärken

Korrekt kläder under graviditeten är inte bara delvis Upptäcka belastningen (speciellt på sista trimestern) och förhindra risken för allergier, men också Löser huden från extra stretch.

Grundläggande regler för urval av linne och Bandage för gravid Som förebyggande av streckmärken

• Endast naturligt linne och kläder (bomull / lin). Inte oartig!
• Minsta sömmar på kläder.
• Välja kläder och linne «till storlek» – Skift inte och dra inte huden.
• Bärband (från mitten av 2: a trimestern) för att lossa ryggraden och bukmusklerna, vilket minskar risken för streckmärken, upprätthåller en rush.
• Bär antenatal bh. Den sträcker sig sålunda, bröstets tillväxt och stöder dessutom bröstet, tack vare breda band och andra detaljer.
• Bär ett speciellt bälte För att förebygga magen på magen.

Lady-magazine webbplats.Com varnar: All information som lämnas ges bara för att bekanta dig själv, och är inte en medicinsk rekommendation. Innan du tillämpar dessa tips, var noga med att förespråka doktorn!