Graviditet viktökning diagram

Viktsats under graviditeten – som anses vara normen? Lär dig hur vikten ska läggas till. Tillbringa viktökning under graviditeten, se bordet

Ökad vikt i den framtida mamman bör ske oberoende av sin aptit, önskningar och tillväxt med kroppen. Men för att övervaka vikt under graviditeten, bör du vara svårare än före den. Viktökningen har en direkt anslutning med processen med fostrets tillväxt, och kontrollen över viktökning bidrar till att förhindra olika problem i tid. Därför hindrar det inte sin egen dagbok, där data på viktuppsättning införs regelbundet.

så, Vilken vikt av den framtida moderen är normen, och hur det är en viktökning under graviditeten?

Se även: TillAK gå ner i vikt under graviditeten?

Faktorer som påverkar vikt under graviditetskvinnor

I princip existerar hårda standarder och viktminister helt enkelt – varje kvinna har sin egen vikt före graviditeten. För flicka «Medelviktskategori» Normen kommer att övervägas Möjlig – 10-14 kg. Men många påverkar det Faktorer. Till exempel:

• Framtida tillväxt (respektive den högre mamma – desto mer vikt).
• Ålder (Unga mödrar är mindre benägna att fullständighet).
• Tidig toxicos (Efter honom, som du vet, försöker kroppen att fylla förlorade kilo.
• Storlek barn (än han är större, respektive hårdare mamma).
• Låg eller multi-way.
• Förhöjd aptit, såväl som kontroll över den.
• Tygvätska (Med den befintliga fluidfördröjningen i moderns organism kommer alltid att vara övervikt).

För att undvika komplikationer bör man inte gå utöver de kända viktramarna. Starve definitivt omöjligt – Kroch måste få alla ämnen som sätter det och borde inte riskera sin hälsa. Men allt är inte värt det – du borde inte springa på friska rätter.

Se även: 10 användbara produkter för framtida mamma.

Hur mycket lägger till gravid i normal vikt?

Framtida mamma för den första tredjedelen av graviditeten, som regel, tillägger ca 2 kg. Den andra trimestern lägger till varje vecka till «Spargris» Kroppsmassor tillbaka 250-300 g. Vid slutet av tidsfristen kommer ökningen att vara lika med 12-13 kg.
Hur vikten fördelas?

• Bebis – ca 3,3-3,5 kg.
• Livmoder – 0,9-1 kg
• Placenta – ca 0,4 kg.
• Bröstkörtel – ca 0,5-0,6 kg.
• Fettväv – ca 2,2-2,3 kg.
• Olja översvämmade vatten – 0,9-1 kg.
• Volymen av cirkulerande blod (Ökning) – 1,2 kg.
• Tygvätska – ca 2,7 kg.

Efter födseln av smulor lämnar schemaläggningsvikten ganska snabbt. Även om du ibland behöver jobba hårt för detta (fysisk belastning hjälper + rätt näring).

Oberoende beräkning av den framtida moderns vikt med formeln

I viktökning ingen enhetlighet. Dess mest intensiva tillväxt firas efter den tjugonde veckan av graviditeten. Och fram till dess kan den framtida mamman bara få 3 kg. Med varje undersökning av en gravid läkare som väger. Normalt bör vinsten vara 0,3-0,4 kg per vecka. Om en kvinna får över denna norm – lossningsdagar och ett speciellt strömläge är ordinerat.

Självständigt ta en sådan lösning kan inte! Om ökningen av avvikelsens vikt inte, betyder det att det inte finns några speciella skäl för erfarenheter.

Se även: Framtida mammas matregler i 1, 2, 3 graviditetstimer.

Självständigt förstå dynamiken i viktökning enligt formeln:

• Multiplicera 22 g för var och en av de 10 cm-tillväxten. Det är, med tillväxt, till exempel, är 1,6 M formel vara följande: 22×16 = 352 g. En sådan ökning i veckan anses vara normal.

Viktökning i veckor av graviditet

I detta fall är BMI (Body Mass Index) lika vikt / höjd.

• För smal mamma: BMI < 19,8.
• För mödrar som har en genomsnittlig kroppsbyggnad: 19,8 < ИМТ < 26,0.
• För frodig mamma: BMI> 26.

Vikttillgångstabell:

Baserat på bordet blir det klart att vikten av framtida mammor blir annorlunda.

Det vill säga att tunnheten måste bli bättre. Och det sprider åtminstone allt regel om restriktioner för användning av söt och fett.

Men den magnifika mamma är bättre från det söta / mjöl för att vägra att gynna användbara rätter.